FAQ

Veelgestelde vragen over therapie

Heb je vragen over therapie, hoe het werkt of wat je kunt verwachten? Je bent niet de enige. Veel cliënten lopen rond met twijfels of onzekerheden voordat ze de stap zetten. Hieronder vind je heldere antwoorden op de meest gestelde vragen.

Staat jouw vraag er niet tussen? Stuur me gerust een bericht – ik denk graag met je mee.

FAQ

Heb ik een verwijzing nodig voor therapie?

Nee, je hebt geen verwijzing nodig. Je kunt direct bij mij terecht, zonder wachttijd. Je kunt direct contact met me opnemen wanneer jij daar klaar voor bent. Dat betekent geen wachtlijst, geen gedoe met formulieren, maar meteen aan de slag op een manier die bij jou past. Veel van mijn cliënten vinden het fijn dat ze zelf kunnen kiezen met wie ze werken. Of je nu worstelt met stress, burn-out, trauma of gewoon jezelf beter wilt begrijpen – je bent welkom. Ook online.

Wordt de therapie vergoed door de verzekering?

Deels. Dit is afhankelijk van je aanvullende pakket en verzekeringsmaatschappij. Meer informatie over dekking en vergoedingen: https://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/hypnotherapie

Is er een wachtlijst?

Nee, er is geen wachtlijst. Je kunt online direct een afspraak inplannen en vaak kun je nog dezelfde week terecht. Klik op de link om direct een afspraak in te plannen.

Wat is integratieve therapie?

Integratieve therapie is een vorm van therapie die jou als mens centraal stelt – niet één methode, maar een combinatie van inzichten en technieken die aansluiten bij wie jij bent en wat jij nodig hebt. We kijken samen naar gedrag, gedachten, emoties én het onderbewuste, zodat je blijvende verandering kunt creëren. Het doel? Niet alleen begrijpen waar je vastloopt, maar ook ruimte maken voor wie je in essentie bent.

Kan ik online therapie volgen?

Ja, je kunt therapie bij mij ook volledig online volgen. Voor veel cliënten is het juist een uitkomst: geen reistijd, therapie vanuit je eigen vertrouwde omgeving én flexibel te plannen. Online therapie is net zo effectief als face-to-face sessies, zeker als je op zoek bent naar rust, reflectie en een diepgaand proces. Via een beveiligde verbinding werken we samen aan jouw thema’s, in alle rust en veiligheid. Of je nu worstelt met stress, burn-out, trauma, zelftwijfel of patronen in relaties. Online kun je evenveel bereiken als in de praktijkruimte. Jij hoeft alleen op te komen dagen zoals je bent.

Wat kost een sessie?

Dat is afhankelijk van een aantal dingen, zoals bijvoorbeeld wat om voor sessie het gaat, hoeveel tijd het kost en hoe laat de afspraak is. Over het algemeen kost een sessie 120,- en is het in de avond en met twee personen duurder. Kijk bij tarieven & vergoedingen voor meer informatie.

Wat als ik me schaam voor mijn klachten?

Schaamte is iets wat veel mensen voelen als ze hulp zoeken. Misschien denk je dat je je niet zo zou moeten voelen, of dat je het zelf had moeten oplossen. Maar het feit dat je hierover nadenkt, laat juist zien hoe belangrijk het voor je is. In mijn praktijk bied ik een veilige ruimte waarin niets gek, raar of te veel is. Je hoeft je niet anders voor te doen of iets weg te stoppen. Alles wat je voelt, mag er zijn. Juist die eerlijkheid opent de deur naar heling. Je bent welkom – precies zoals je bent.

Wat is het verschil tussen coaching en therapie?

Coaching richt zich op doelen en gedrag. Therapie gaat dieper: naar patronen, emoties en waar ze vandaan komen. Coaching helpt je om concrete doelen te bereiken of stappen te zetten. Therapie gaat een laag dieper. We onderzoeken waar gedrag, emoties of patronen vandaan komen – vaak uit het verleden of het onderbewuste. Therapie is helend, transformerend en gericht op blijvende verandering van binnenuit. Bij mij is het nooit óf-óf. Ik gebruik elementen uit beide werelden, afgestemd op wat jij nodig hebt.

Wat helpt bij burn-out klachten??

Rust, inzicht, grenzen en herstel van binnenuit. Therapie helpt je om echt tot jezelf te komen en op te laden. Burn-out ontstaat niet alleen door drukte, maar vaak door een langdurig negeren van je eigen behoeften. Therapie helpt je vertragen, voelen en begrijpen waar je energie weglekt. We werken aan zelfzorg, grenzen, het herstellen van je innerlijke balans en het loslaten van patronen die je uitputten. Zodat je niet alleen herstelt, maar ook leert hoe je in de toekomst anders omgaat met jezelf en je energie.

Waarom trek ik steeds dezelfde soort partner aan?

Vaak herhalen we onbewust patronen uit ons verleden. Therapie helpt je deze te doorbreken. Steeds dezelfde soort partner kiezen – bijvoorbeeld iemand die je niet echt ziet, je klein houdt of emotioneel afwezig is – is zelden toeval. In therapie onderzoeken we welke overtuigingen of vroegere ervaringen daaraan ten grondslag liggen. Je leert zien wat jouw aandeel is, waar je jezelf verliest en wat je eigenlijk verlangt. Vanuit dat inzicht kun je andere keuzes maken. Liefdevoller, gezonder en meer in lijn met wie jij bent.

Hoe leer ik mijn grenzen bewaken?

Grenzen stellen begint bij voelen wat jóu goed doet. In therapie leer je hoe je dat bewaakt zonder schuldgevoel. Als je moeite hebt met grenzen, is dat vaak omdat je vroeger hebt geleerd dat je er niet mocht zijn of dat zorgen voor anderen belangrijker was. In therapie ontdek je waar je jezelf weggeeft en waarom. Je leert voelen wat je nodig hebt, hoe je dat aangeeft en hoe je trouw blijft aan jezelf – ook als dat spannend is. Zonder bot te worden. Met helderheid én zachtheid.

Wat zijn signalen van hoogsensitiviteit (HSP)?

Je raakt snel overprikkeld, voelt stemmingen haarfijn aan en hebt behoefte aan rust en diepgang. Hoogsensitiviteit is geen stoornis, maar een diepgaande manier van verwerken. Als HSP voel je veel aan, denk je veel na en raken dingen je dieper. Je kunt moeite hebben met drukte, harde geluiden, kritiek of oppervlakkigheid. In therapie leer je hoe je je gevoeligheid kunt inzetten als kracht, zonder jezelf te verliezen. En hoe je beter omgaat met grenzen, herstel en energie.