"Ik wil een gebeurtenis vergeten..."

Deze vraag kreeg ik van de week. En het hield mij bezig. Ik heb terug geschreven en ik wil dat graag met jullie delen want hopelijk hebben meerdere mensen hier iets aan. Dit is zoals ik het zie... Je schrijft dat je iets wilt vergeten. Helaas is dat lastig met ons brein. Wel kunnen we een herinnering een ander gevoel geven dan dat het nu heeft. Zodat het bijvoorbeeld minder angstig is, of minder pijnlijk of minder beladen dan dat het nu is. Ik weet niet wat het is dat je wilt vergeten dus wat ik hier gebruik zijn puur voorbeelden waarvan ik hoop dat het raakt aan jouw verhaal. Je zou het zo kunnen omschrijven: Onze herinneringen worden opgeslagen in onze hersenen in een soort kamertjes. Deze kamertjes zijn, met wat je zou kunnen zien als wegen of paden, met elkaar verbonden. Hierin liggen ook emoties e.d. opgeslagen. Als je een herinnering niet wilt hebben kan het zo zijn dat je juist de hele tijd naar het zelfde kamertje loopt via dezelfde weg. Met dus de bijbehorende emoties die je niet wil voelen. Zoals we wel doen als we piekeren. Dat is hetzelfde als fantaseren, alleen dan de verkeerde kant op. Door middel van therapie kun je dat kamertje via een andere weg benaderen, en daarmee de pijn of emoties eigenlijk een beetje omzeilen of van een afstand bekijken. Door dan via een andere ingang naar dat kamertje te kijken, kun je datgene waar je naar kijkt een nieuwe lading of nieuwe andere emotie meegeven. Of met een geheel ander inzicht de situatie bekijken. De gebeurtenis blijft hetzelfde, de herinnering is er ook maar de gevoelens zijn zo aangepast dat het voor jou passend en kloppend is. Want pas dan, als je het hebt gezien en hebt vastgepakt, kun je het loslaten...

Dan de uitleg over Hypnose Want je wilt met behulp van hypnose de gebeurtenis vergeten. Hypnose is eigenlijk een ander woord voor een bewustzijnsniveau dat op een andere frequentie zit dan als je gewoon wakker en alert bent. Het ligt qua hersenfrequentie tegen slapen aan. Door middel van ontspanning, gewoon door lekker rustig te zitten en je eerst te concentreren op bijvoorbeeld je ademhaling, ga je in een soort Trance. Zoals je ook wel hebt als je onderweg bent en even kwijt bent waar je ook alweer bent, of als je zo geconcentreerd met iets bezig bent, een spelletje speelt en de wereld om je heen even vergeet. Niets engs. Je hebt altijd controle, je kunt altijd je ogen open doen, je kunt gewoon praten. Je doet geen dingen die je niet wilt en je zegt ook geen dingen die je niet wilt. De kracht van hypnose zit in het onbewuste. Vaak zit je bewuste in de weg en kan je onbewuste je juist helpen een andere manier of oplossing te vinden. Met een actieve hypnose kun je bijvoorbeeld op symbolische wijze kijken naar datgene wat je in de weg zit. Dan ga je dus niet naar de daadwerkelijke herinnering, wat wellicht ook veel te pijnlijk is, maar ga je bijvoorbeeld vanuit een neutrale omgeving met al je verbeeldingskracht kijken naar wat kan je helpen? Wat geeft je steun? Wat maakt het zo angstig? Zijn er hulpmiddelen waar je het bestaan nog niet van wist? Actief wil zeggen dat je gewoon kunt blijven praten en kunt aangeven wat er gebeurt. Met een passieve hypnose kun je bijvoorbeeld met een verhaal gebracht worden naar een plek die jij fijn vindt om daar eens uit te rusten en te ontspannen. Hierbij hoef je niet te praten en kun je het verhaal aanhoren en in je eigen belevingswereld de symbolen tot je nemen. Daar kun je dan ook lessen vinden, kracht, wijsheid, etc. Dat wat jij nodig hebt op dat moment. Heeft het wel effect? Wat wil je bereiken? Als je met hypnotherapie iets wilt vergeten, dan zeg ik nee. Dat werkt niet. En natuurlijk kan ik je in een hypnose-sessie die suggestie aanbieden en je het voorval laten "vergeten". Maar dat kamertje blijft altijd bestaan. De herinnering zal zich dan misschien op een andere manier weer bij je aanbieden. Bijvoorbeeld bij iets wat die herinnering weer bij je triggert zoals iets op tv of in een droom. En dan kunnen deze onverwerkte herinneringen en emoties voor nog meer (lichamelijke) klachten zorgen waarbij de oorzaak dan misschien niet direct gevonden kan worden omdat het kamertje afgesloten leek. Wat staat je te wachten? Je kunt van mij verwachten dat ik je op een veilige en professionele manier ga begeleiden en een werkwijze zoek die bij jou past en die voor jou werkt. Soms met een lach en een traan en soms met een beetje humor. En of dat hypnose is of een re-imprint ligt dus aan wat jij nodig hebt en wat jij aankunt. Vaak begin ik met de vraag "Waar heb je nu het meeste last van?" Want dat is wat je in het hier en nu in de weg zit. Vandaar uit ga je verder. Hopelijk heeft deze lange tekst je iets meer inzicht gegeven. Heb je nog meer vragen? Laat het mij weten! Marga Hogenhuis

#therapie #trauma #hypnose #ACT #Amsterdam